Dia 31 de Março comemora-se o dia mundial da saúde e nutrição, por isso separamos este conteúdo bem bacana da Inpao Dental, que fala sobre a imunidade, para ajudar a proteger você e a sua família em uma época tão delicada como está, por conta do coronavírus. Por que a imunidade é tão importante nesse momento? Quando algum corpo estranho entra no nosso organismo, como por exemplo, bactérias e vírus, as células do nosso sistema imunológico são ativadas e vão de encontro a esses elementos estranhos para ‘destruí-los’. Entretanto, para que cada etapa deste processo seja eficaz, o nosso corpo precisa de diversas vitaminas e minerais, como por exemplo, vitamina D, E, C, zinco, ômega-3. Vamos falar sobre alguns alimentos onde temos variações dessas vitaminas: Feijão Arroz integral Laranja Cenoura Quinoa Aveia Castanhas Folhas verdes Benefícios de praticidade: você pode cozinhar 1kg e separar em diversos potinhos e congelar! Assim não precisa se preocupar em cozinhá-lo toda v...